«El yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación».

“Más vale unos kilos de práctica que toneladas de teoría”.

Ésta es una frase comúnmente utilizada en el Yoga, y eso es, exactamente, lo que hemos hecho en el taller de Yoga y Meditación de Awake Gasteiz: kilos de práctica de Yoga y meditación y unos «miligramitos» de teoría que nos acerquen a las bases de esta disciplina.

Una primera clase de Yoga o meditación suele ser, entre otras cosas, una experiencia para relajarse, que nos permita parar y centrarnos (y concentrarnos), y eso ha sido lo que algunos y algunas de las participantes han podido experimentar en esta primera clase de Yoga. A veces, también puede experimentarse una sensación incómoda o de desasosiego porque nos cuesta relajarnos, esto suele sucedernos cuando llevamos mucha inercia de estrés, de mucha actividad mental, etc. y ésta ha sido la experiencia vivida por otr@s de l@s participantes en el taller. En cualquier caso para mí una enseñanza de que todos necesitamos parar.

“Para y respira, por Dios!” Eso era lo que decía mi cuerpo y quizá lo que decían los cuerpos de los y las jóvenes de Awake Gasteiz en este taller.

Eso es lo que grita en silencio nuestro cuerpo muchas veces… y no le escuchamos al pobre. No escuchamos a nuestro gran sabio, quien tiene todas las respuestas, ¡nuestro cuerpo!

Tenemos tanto por observar, por desear, por alcanzar…. tanto estímulo…que nos olvidamos de lo grande que es la simpleza de parar…y respirar

Om Shanti