Despertador, desayunar, tarde, corre, clases, gente, charlas, clases, conceptos, teoría, preguntas, comer, ruido, coches, gente, televisión, ejercicio, actividades, prisa, AWAKE….

TALLER …..SILENCIO…….  RESPIRAR….. RESPIRAR DESDE LA TRIPA… RESPIRAR las prisas, RESPIRAR el cansancio, RESPIRAR y conectar con tu cuerpo, RESPIRAR las quejas y los agradecimientos de tu cuerpo, dejar libres a los pensamientos, olvidarte del HACER.

ATENCIÓN PLENA- recordarte a ti mismx estar Presente en el Presente. ¿Y cuando te se te va la cabeza a otra cosa? Constantemente estar volviendo al AQUÍ y AHORA  sin juzgarte por ello

Gestionar emociones no controlarlas y tener bien equilibradas las tuberías del pensar, sentir y actuar junto con un poco de silencio(dentro y fuera) y de vez en cuando usar el espejo para una miradita a ti mismx con todo el amor. Receta perfecta para la serenidad

Mantén la calma, serenx, siempre al mando de ti mismx. A continuación, descubre lo fácil que es llevarse bien. (Paramahansa Yogananda)

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